Atelier Danse Prénatale

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Atelier Danse Prénatale


La Danse Prénatale c'est quoi ? 

C'est une méthode de danse pour la grossesse. Elle permet de soulager les petits maux de la grossesse et de bouger en s'amusant.

MamDanse® est une méthode certifiée qui accompagne en mouvements par la danse toutes les étapes de la grossesse avec sécurité, bienveillance et joie.

On se connecte ici à notre corps de femme enceinte, on libère nos tensions et on s' amuse au rythme de la musique.

À qui s’adresse la danse prénatale ?

La danse prénatale est accessible à toutes les femmes enceintes, du premier au dernier jour de grossesse. Aucun niveau de danse n'est requis, il n'y a pas de niveau.

Je vous conseille de vous rapprocher de votre sage-femme pour certifier votre aptitude à pratiquer une activité sportive durant cette période. 

Quelles sont les bienfaits de la danse prénatale ?

Chaque mouvement est adapté à votre corps de future maman pour vous aider à garder la forme, passer un bon moment sans risque et nouer un premier lien privilégié avec votre bébé.

Se détendre et s'amuser

Les ateliers nous invitent avant tout à se vider la tête ! Ici pas de technique, pas de niveau, on fait le plein d'endorphines pour nous et pour bébé !

Soulager les petits maux de la grossesse

La danse prénatale améliore la posture et soulage les maux de dos. Les différents mouvements permettent de stimuler la circulation sanguine et maitriser la prise de poids.

Se connecter à son corps

Tout au long de la grossesse, notre corps est en constante évolution. La danse nous permet de nous connecter à nos ressentis et sensations corporels, d'apprivoiser ce nouveau corps, apprendre à avoir doucement confiance en lui et en sa capacité à donner la vie.

Se connecter à bébé


Durant les séances de danse prénatale, des moments sont dédiés à la connexion avec bébé. Les différents mouvements du bassin permettent à bébé d'être bercer et de passer un joli moment avec lui.

 

Informations :

👉🏼 A venir  

Aucun niveau technique requis 

👉🏼 Me contacter pour plus d'informations


📞 Informations par téléphone au 06 76 54 80 73 (Charlotte)


Notre philosophie

Notre danse permet de donner forme, à travers le mouvement, à ce qui habite notre cœur et notre corps : notre histoire.

A travers elle, on rafraîchit nos routines, on élargit nos espaces de conscience et de mouvement, on approfondit la confiance dans la sagesse et la créativité innées de notre corps.

Notre danse est une métaphore de la vie. Elle nous appelle à libérer un élan vital, une qualité d’inspiration et de présence.

Bienvenue à la Vie ! 

De notre première respiration et jusqu'à notre dernier souffle, notre corps exprime notre énergie et notre manière d’être dans le monde.

Lorsque nous sommes en mouvement et portons attention à nos sensations, notre énergie, nos émotions et nos pensées, nous sommes alors complètement présents physiquement, émotionnellement et intuitivement pour tout ce que la  vie offre. 

Libérons nous par le mouvement pour s’aider à libérer nos émotions, nos tensions, à faire circuler l’énergie, à se reconnecter à Soi et à son corps, ensemble.